Kedves Miklós!

Egy súlyos betegség vagy egy komoly baleset általában annak a jele, hogy az életeden alapos változásokat kellene végrehajtanod. A betegség és a felépülés véget nem érő időszaknak tűnik, ez alatt az ember ezerszer átgondolja az életét, kérdéseket tesz fel, és válaszokat keres: miért pont én, miért pont így, miért pont most?
De ne siettesd a válaszok érkezését, azok jönni fognak maguktól, amint megfelelő szellemi-fizikai állapotban leszel. Neked most csak a változásra kell összpontosítanod.

Az elsőszámú feladatod az elfogadás: fogadd el, hogy a baj veled, így és most történt meg. Meggyógyultál, felépültél, kaptál egy esélyt az újjászületésre. Építsd fel az új egészséges életedet tudatosan. Tanuld meg az egészséges életmódot a FitFive Egészség és Fitnesz Rendszer elméletéből – egyszerűen csak el kell olvasnod a FitFiver.com oldalon.

Majd erősítsd meg, regeneráld a testedet lépésről-lépésre következetesen. A FIT5 Kötelező Alapok Edzéstervek ezt a célt szolgálják: légzés, reggeli torna, tetőtől talpig torna, bemelegítés és relaxációs lazítás. A rendszeres, könnyű testmozgással a tested korábbi fizikai adottságai újra elő fognak kerülni. És végül fokozd a tempót a speciális és funkcionális, 10-20 perces edzésekkel, hogy megerősítsd bármely izmodat, testrészedet, tüdődet, szívedet, érzékszervedet.

Ily módon nem csak a regenerálódás lesz tökéletes, hanem a tested és a lelked egysége is újra össze fog állni benned.