Kedves Orsolya!

Először is kitűnő egészséget kívánok a gyermekednek és neked is!
A terhesség és a szülés óriási változásokat hoz a nők életében, szokatlanul nagy felelősséggel és feladatokkal kell szembesülniük.
Ha a testi elváltozás nálad feltűnőbben történt meg, azaz sok-sok kilót szedtél fel, akkor először is fogadd el ezt az új helyzetet. Nyugodj le, koncentrálj a feladataidra. Bármennyire is szeretnéd, a súlytöbblet nem fog eltűnni egyik napról a másikra. Lazán és kényelmesen kell megtenned a szükséges lépéseket a régi alakod visszaszerzése felé.

Olvasd el a FitFive Egészség és Fitnesz Rendszer elméletét – a FitFiver.com oldalon, hogy megfelelő elméleti háttered legyen az egészséges életmódhoz, rendszeres testmozgáshoz és pozitív gondolkodáshoz. Olvasd el a gyerek tudásbázist is, hogy képes legyél felismerni és megelőzni a leggyakoribb gyermekkori rendellenességeket, amelyek 45 felnőttkori betegséghez és rossz szokáshoz vezethetnek.
Ezután következhetnek az alapozó, majd a zsírégető és alakformáló edzések, a FIT5 10-20 perces nyomtatható edzésterveivel.

De ismétlem, ezt az utat lazán és könnyedén kell végigjárnod! Ne idegeskedj az elhízás miatt, ne bánkódj, ne kapkodj! Legyél magabiztos, biztosíts harmóniát a gyerekneveléshez. Ezzel a pozitív hozzáállással példát fogsz mutatni a gyermekednek és a többi kismamának. A férjed pedig ugyanígy, nyugodtan és türelmesen fog viszonyulni hozzád, és együtt fogtok örülni minden egyes leadott kilónak. Csak pozitívan!