Kedves Judit!

Tíz irodai dolgozóból kilenc szenved az ülőmunka ártalmaitól. Csak nézz körül az irodában, a jelek egyértelműek: rossz testtartás, hájas has, visszér, fejfájás, aranyér, vérnyomás-zavarok, nyakfájás, hátfájás, szemfájás, fáradtság, enerváltság. A szomorú az, hogy a többség csak elviseli ezeket, semmit sem tesz ellene.

Vigyázni kell azonban, mert a test nagyon sok ütést elbír, viszont egy napon, egyik pillanatról a másikra fogja bedobni a törölközőt. Szóval az állandó halogatás hosszútávon komoly problémákhoz vezet. Ne ess ebbe a hibába, lépj most azonnal!
A megerőltetett szemekben durva látásromláshoz és állandó fejfájáshoz, az állandó nyak-, hát- és derékfájás gerincdeformálódáshoz, a gyenge hasizmok emésztési zavarokhoz, az elnehezült lábak fájó visszerekhez, az elsatnyult izmok szív-és érrendszeri problémákhoz vezetnek. Az esztétikai elváltozások pedig még az önbizalmadat is leveszik, hanyag testtartás, csúnya, elhízott has, úszógumis csípő és löttyedt fenék, visszeres lábak, merev mozgás – jaj, még sorolni is rossz!
Előzd meg a bajt, jobban jársz, ha szánsz napi 30 percet magadra!
Pontosan ismerem az ülőmunka hátrányait, hiszen magam is irodában, számítógéppel dolgozik. De a legjobb példa vagyok arra, hogyan lehetsz Te is erős, feszes és fitt napi 8-10 óra passzív ülés mellett!

Persze sok dologra kell odafigyelni, hogy sikerrel járj. A dolgok működésének megértésében segít a FitFive Egészség és Fitnesz Rendszer elmélete – egyszerűen csak el kell olvasnod a FitFiver.com oldalon.
A Kötelező Alapok Edzéstervek készítik elő a testedet az új, egészséges énedhez – egyszerűen csak hallgatnod kell őket és elvégezned az utasításokat.